Yoga

El yoga lleva a la unión cuerpo, mente y espíritu. Cuando interiormente conectamos con nuestra esencia más profunda conseguimos que se desvanezca la dualidad y conectamos con el sí mismo. Es esa sensación de unidad que nos permite entrar en conexión. El segundo significado se refiere al camino para llegar a esa unión. Hay diferentes caminos de practicar Yoga, aunque el enfoque de todos es el mismo:

KARMA-YOGA > El sendero de la acción.

BHAKTI-YOGA > El sendero de la devoción y del amor.

JÑANA YOGA > El sendero de la indagación y el discernimiento.

RAJA-YOGA > El sendero de la introspección.

HATHA YOGA > El sendero del equilibrio de las energías internas.

Hatha Yoga o el yoga físico: La práctica puede ser tan presente como hacerte consciente de tus movimientos simples y diarios, como crear una secuencia enlazada de asanas (posturas) que te hagan sentir como una meditación en movimiento, hasta una relajación y restauración completa no solo de tu cuerpo físico así como también de tus sistema nervioso. El Yoga está al alcance de todos y es adaptable a las necesidades físicas y a la edad de cada una de las personas que lo quieran practicar, por lo mismo es importante encontrar tu espacio y darte tu tiempo. Dentro del Yoga existen infinidad de estilos, algunos de estos son los que practico y comparto: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Restaurativo y alineación.

 "Ahora tenemos que empezar a aprender a eliminar nuestros bloqueos del cuerpo y dejar que la mente entienda que no tenemos sólo un cuerpo, tenemos una mente propia, y tenemos una alma propia. Y nuestro cuerpo, mente y alma hacen nuestra identidad. No podemos sólo atender nuestro cuerpo físico."

Yogui Bhajan.